抑郁症治疗方法都是什么

抑郁症是精神疾病之首，号称第一健康杀手，那么，如何治疗抑郁症呢?很多患者选择药物治疗抑郁症，药物治疗不仅对身体有刺激，对抑郁症治疗效果也不怎么样，如何从生活各方面治疗抑郁症呢?下面就是具体的介绍。

抑郁症治疗方法

假如事业上没有取得胜利，想方法促进本人的技艺，从感兴味的事动手;或者再寻觅其他胜利的时机。有方案地做些可以取得快乐和自信的活动，特别在周末，譬如清扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。

参与体育锻炼能够改恶人的肉体状态，进步植物神经系统的功用，有益于人的肉体安康。

经常和朋友坚持交往的人，其肉体状态远比孤僻独处的人好得多，特别在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是能够倾吐衷肠的知心，还要结交一些饶有幽默、逗人发笑、使人高兴的朋友。养成和朋友经常坚持接触的习气，这样能够防止和治疗孤单和离异感，减轻抑郁病症。